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地方媽媽Ellie的日常小練【訓練小片段】腹部核心

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臀腿腰一起動一動,
體感溫度瞬間UP🔝!
因為肌群不夠力,
有些動作會保持不了平衡,
確實的能做幾下是幾下,再慢慢增加數量,
慢慢也能追上12X3的低消了!
主婦們今天也繼續加油!


地方媽媽Ellie的日常小練▼YOUTUBE▼
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQkdzUTCA-q5kAXYkxu9mA_t3x55DWjsJ

#地方媽媽的健身筆記短片
#地方媽媽的健身進度檢視


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This channel shows content of my Airsoft Gameplay.My name is Ellie, You can find me on a variety of other social media: airsoft_ellie▶Instagram: https://www.instagram.com/airsoft_ellie airsoft_ellie▶Facebook: https://www.facebook.com/ponpon6917 Airsoft是個適合週末約會,姊妹午茶小聚的好活動: 不需要很厲害的技巧,只要做好保護,帶把槍 (身為一個淑女,出門帶把BB槍也是很正常的事?), 就可以來互相傷害增進感情, ?我是艾莉,希望有更多姐妹們下場, 一起來歡樂大逃殺~
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