臀腿腰一起動一動,
體感溫度瞬間UP🔝!
因為肌群不夠力,
有些動作會保持不了平衡,
確實的能做幾下是幾下,再慢慢增加數量,
慢慢也能追上12X3的低消了!
主婦們今天也繼續加油!
地方媽媽Ellie的日常小練▼YOUTUBE▼
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQkdzUTCA-q5kAXYkxu9mA_t3x55DWjsJ
#地方媽媽的健身筆記短片
#地方媽媽的健身進度檢視
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